목차 토마토는 과일일까? 채소일까? 요즘 과일 값이 장난이 아니죠? 사과 하나에 2천 원, 3천 원, 심지어 5천 원까지 하더라고요. 유독 우리나라가 과일값이 비싼 것 같기도 합니다. 나라가 좁아서 그런 걸까요? 하여튼 과일을 마음껏 먹을 수 있는 날이 왔으면 좋겠습니다. …

목차 나이가 들수록 중요한 머리 볼륨 나이가 들면서 머리 모양, 특히 볼륨의 중요성 을 더 크게 느끼게 됩니다. 머리카락이 가늘고 힘없이 축 처지면 왠지 자신감이 떨어지죠. 반대로 볼륨이 딱 살아 있으면 생기 있어 보이고 자신감도 생깁니다. 저도 그래서 볼륨을 매우 중요하게…

목차 자궁근종, 이제는 젊은 여성도 예외가 아닙니다 제가 몇 년 전 영상에서 "자궁근종에 이 음식 드시지 마세요"라는 주제로 소개한 적이 있는데, 정말 많은 분들이 댓글을 달아주셨습니다. 자궁근종은 자궁 근육층에 생기는 양성 종양입니다. 이건 여성 생…

목차 현관에 두면 안 되는 물건 4가지 – 가족 건강을 지키기 위한 실천! 밖에 나갔다가 집에 들어오면 가장 먼저 만나게 되는 공간이 바로 현관 입니다. 모든 사람이 현관을 통해 집 안으로 들어가게 되어 있죠. 그런데 이 현관에 절대로 두면 안 되는 물건들이 있다는 사실,…

목차 천식, 감기로부터 시작된다? 면역력과 편도선 건강이 핵심 호흡은 생명의 시작과 끝 사람의 생명현상은 이렇게 정의할 수 있습니다. 태어날 때 "응애" 하고 숨을 들이마시는 순간부터, 숨을 거두는 그 순간까지의 기간, 그것이 바로 생명이 유지되는 시간입…

목차 근육은 곧 생명입니다! 나이를 거꾸로 먹는 체력 운동법 나이를 먹고 나서야 근육이 얼마나 중요한지 깨닫게 되는 분들이 많습니다. 하지만 "이제 너무 늦지 않았을까?"라는 걱정은 버리셔도 됩니다. 오늘은 나이 들어도 근육을 키우고, 체력을 되찾고, 수…

목차 당뇨·다이어트에 좋은 슈퍼푸드, 병아리콩의 놀라운 효능 병아리콩, 이름만큼 귀엽고 건강에도 이로운 콩 병아리콩, 진짜 병아리처럼 생긴 귀여운 콩 입니다. 이름 그대로 한쪽이 뾰족 튀어나온 게 병아리 머리처럼 보이죠. 실제로도 생김새 때문에 병아리콩이라고 불리며, 이…

목차 줄기세포의 활력을 높여주는 음식 5가지 우리가 살면서 몸을 건강하고 활기차게 유지하는 방법들, 매일 고민하고 연구하시죠? 오늘은 그중에서 정말 흥미로운 주제 하나를 다뤄보겠습니다. 바로 줄기세포 입니다. 오늘 이야기할 줄기세포는 우리 몸을 스스로 회복하고 재생하…